Het belang van een gezond leven en een groene omgeving
C.F.M. van Hooijdonk
De
onderzoekers voerden een gerandomiseerd enkelblind onderzoek uit.
De onderzoekers lieten 20 van hen eenmalig een 60 minuten durende wandeling
maken door een stadspark. De anderen wandelden een uur door een stedelijke
omgeving onder vergelijkbare weersomstandigheden. De ervaren emoties werden
gemeten met de Positief en Negatief Affect Schaal (PANAS).
De auteurs vonden dat patiënten die in de natuur wandelden over het algemeen minder negatief affect (bijv. angst) rapporteerden dan degenen die in een stedelijke omgeving liepen. Er werden geen verschillen gevonden voor positieve affecten (bijv. opgewektheid).
Het gunstige effect van wandelen in de natuur op negatieve emoties kan mogelijk verklaard worden door het verminderen van stress en rumineren en een toename van slaap en lichaamsbeweging. In prospectief vervolgonderzoek willen de auteurs nagaan welke natuurelementen en duur van het wandelen tot de beste resultaten leiden.
